Video resumen V Ruta de las Fortalezas 2014

Os presentamos un resumen de la V edición 2014 de la Ruta de las Fortalezas (RDLF).

 

José Antonio Meroño Escudero, de El Mirador, en San Javier, ha sido el ganador absoluto de la V Ruta de las Fortalezas, que se ha disputado hoy en Cartagena con recorrido de 53 kilómetros. Meroño ha invertido un tiempo de 4 horas, 6 minutos y 31 segundos. En segunda posición, ocho minutos más tarde, llegaba el cartagenero Benjamín Gutiérrez Cervantes, seguido de Francisco Vivar López, con un crono de 4 horas, 17 minutos y 5 segundos.

En categoría femenina, la ganadora ha sido la cartagenera Inma Tonda, una veterana de la prueba, que a sus 38 años, ha conseguido subirse a lo más alto del podio por cuarto año consecutivo con un tiempo de 4 horas y 44 minutos.    Seguir leyendo Video resumen V Ruta de las Fortalezas 2014

La importancia de cuidar el entorno

No solo hay que entrenar y prepararse, si queremos que el entorno no se perjudique con el uso que hacemos de él, debemos cuidar los pequeños detalles.

Hay muchos indeseables que con sus malas prácticas hacen que el grueso de nosotros nos encontremos con limitaciones y normas legales que tienen como fin el proteger  aquello que es de todos y para todos.

Cuando vayas al monte a entrenar, no solo pienses en el deporte, piensa en dejar el entorno mejor que lo has encontrado.

Colaboración Ruta de las Fortalezas y Kampamento Base

Kampamento Base
Logo Kampamento Base

Kampamento Base pone a disposición de todos los participantes del Ultra de las Fortalezas trail y de la Ruta de las Fortalezas:
VIDEOS Y ENTRENOS COMPARTIDOS

  • Disfruta de los videos y entrenos compartidos de nuestros colaboradores.
  • Todo el recorrido en diferentes tramos y etapas.
  • Con los comentarios, consejos y recomendaciones de Ramón Garrido, participante de la I Edición del Ultra de las Fortalezas trail.
  • Todos los martes a partir de las 20:30, desde la tienda de Kampamento Base se organizan grupos de entreno sobre el recorrido de la Ruta y la Ultra.
  • Puedes acompañarnos libremente si te apetece.
Tienda de Kampamento Base
Tienda de Kampamento Base

 

ASESORAMIENTO TÉCNICO

  • Todo el material necesario para realizar el Ultra de las Fortalezas trail.
  • Consejos y experiencias sobre zapatillas, ropa y accesorios, sistemas de hidratación, frontales de luz y medidas de prevención y seguridad durante la prueba.

 

NUTRICION DEPORTIVA

De la mano de nuestra Nutricionista Lorena Lujan, ofrecemos a todos los participantes un ESTUDIO CORPORAL sobre su estado, y llevarse unas recomendaciones nutricionales para mejorar su rendimiento en sus entrenamientos y carreras.

Es necesario solicitar cita  previa a través del teléfono 968 536 914.

Nutrición deportiva
Nutrición deportiva

 

ASESORAMIENTO DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
Avalados por Juanjo Larrotcha, actualmente Campeón de España de ULTRA-TRAIL y participante en la I Edición del Ultra de las Fortalezas trail.


Desde estas páginas podrás conseguir ese reto que te propongas ya que con el asesoramiento y la preparación adecuada podemos llegar a realizar actos inimaginables. Acepta el reto.